پوسیدگی دندان یکی از رایج‌ترین مشکلات دهان و دندان است که در اثر عدم رعایت بهداشت و تغذیه نامناسب ایجاد می‌شود. برای پیشگیری از پوسیدگی، مسواک زدن منظم با خمیردندان حاوی فلوراید اهمیت زیادی دارد. نخ دندان نیز می‌تواند باقی‌مانده غذاها و پلاک‌های بین دندان‌ها را از بین ببرد. همچنین، مراجعه منظم به دندانپزشک برای بررسی سلامت دندان‌ها و انجام جرم‌گیری‌های دوره‌ای توصیه می‌شود.
تغذیه مناسب نیز در جلوگیری از پوسیدگی دندان نقش مهمی دارد. مصرف مواد قندی و نوشیدنی‌های شیرین باید محدود شود، زیرا قندها محیط مناسبی برای رشد باکتری‌های مخرب دندان ایجاد می‌کنند. نوشیدن آب به جای نوشیدنی‌های شیرین، جویدن آدامس بدون قند و مصرف مواد غذایی حاوی کلسیم مانند لبنیات، به تقویت دندان‌ها و کاهش خطر پوسیدگی کمک می‌کند.
بدون نظر